Peavalud

Kui peavalud tekivad lugedes, ekraaniga töötades või päeva lõpuks koos silmade väsimusega, võib põhjus olla seotud nägemise koormusega. Silmatargas aitame välja selgitada, kas peavalude taga võib olla silmade koostöö, fokuseerimise või muu nägemisega seotud probleem.

Kas koged peavalusid?

Peavalu ei tähenda alati, et põhjus on silmades. Küll aga võivad nägemisega seotud pinged avalduda just peavaluna, eriti siis, kui kaebused tekivad lugedes, õppides, ekraaniga töötades või muul lähitööl. Sageli kirjeldatakse valu otsmikul, silmade ümber või kulmude piirkonnas.

Sageli tasub nägemise seost kahtlustada siis, kui:

peavalu tekib või tugevneb lugemisel
ekraanitöö väsitab kiiresti
silmad tunduvad õhtul rasked või pinges
tekstis kaob järg käest
pilt muutub vahel häguseks
tekib vajadus silmi kissitada või pingutada
peavaluga kaasneb silmade väsimus või topeltnägemine

Miks peavalud tekivad?

Nägemine ei ole ainult nägemisteravus. Kui silmad peavad lähitööl liiga palju pingutama, ei fokuseeri mugavalt või ei tee omavahel hästi koostööd, võib see koormata kogu nägemissüsteemi. Selline ülekoormus võib avalduda peavalu, silmade väsimuse, häguse nägemise või lugemisraskusena.

Peavalude taga võivad olla näiteks:

ebasobiv või muutunud prillitugevus
astigmatism või muu korrigeerimata optiline vajadus
silmade koostöö häire
fokuseerimise raskus
ekraaniga seotud nägemise ülekoormus

Samas ei ole kõik peavalud seotud nägemisega. Peavaludel võib olla ka palju muid põhjuseid, mistõttu on oluline vaadata tervikpilti.

Milline on Silmatarga lähenemine?

Meie eesmärk ei ole ainult peavalu märgata, vaid mõista, kas selle taga võib olla nägemisega seotud põhjus. Vaatame nägemist tervikuna – alates optilisest vajadusest ja silmade koostööst kuni selleni, kuidas nägemine koormuse all käitub.

Peavalude puhul hindame eelkõige:

kas silmad töötavad omavahel hästi koos
kas fokuseerimine on mugav ja stabiilne
kas silmaliigutused on täpsed
kas nägemine väsib lähitööl või ekraaniga töötades
kas vaja on täpsemat prillilahendust või muud tuge

See aitab aru saada, kas peavalu võib olla seotud nägemise koormuse, silmade koostöö või mõne muu nägemisega seotud põhjusega.

Mis võib peavalude puhul aidata?

Ortoptiline nägemisuuring ➜

Hea esimene samm siis, kui peavalude põhjus ei ole selge. Uuring aitab hinnata silmade koostööd, fokuseerimist, silmaliigutusi ja nägemise käitumist koormuse all.

Nägemisteraapia ➜

Kui uuring näitab, et peavalud on seotud silmade koostöö või nägemise ülekoormusega, võib abi olla sihipärasest treeningust, mis toetab silmade ja aju koostööd.

Prillilahendus ➜

Mõnikord on peavalu taga optiline vajadus või silmade koostöö probleem, mida saab leevendada täpsema prillilahendusega. Vajadusel võib see tähendada ka prismaklaase, kui silmade koostöö vajab lisatuge.

Filterklaasid ➜

Kui peavaludega kaasneb valgustundlikkus või visuaalne ülekoormus, võivad mõnel juhul aidata ka spetsiaalsed filterklaasid.

Mida meie kliendid on kogenud?

Paljud kliendid jõuavad meie juurde peavaludega, mille põhjust ei ole varem osatud nägemisega seostada. Sageli selgub uuringus, et peavalude taga on silmade koostöö, fokuseerimise või nägemise koormusega seotud põhjus.

Olin terve elu hädas peavalude, migreenide, otsmiku surve, silmavalu, iivelduse, pildi udususe ja keskendumisraskustega, kuid päris põhjust ei leitudki. Käisin aastate jooksul ilmselt ligi 8 erineva silmaarsti juures, lisaks Eesti tippneuroloogi vastuvõtul. Mulle määrati +prillid, raviti kuiva silma, kasutasin silmatilku ja geele ning mulle pandi isegi pisarakanali sulgurid. Ma tegin kõik, mida soovitati, aga tegelik põhjus jäi ikka leidmata. Alles 35-aastaselt jõudsin Silmatargas Karmen Johanssoni vastuvõtule ja sain lõpuks teada, mis mul tegelikult terve elu olnud on. Karmen vaatas kogu pilti tervikuna, kuulas mu loo ära ja leidis üles päris põhjuse. Nüüd, umbes kuu aega hiljem, ei ole mul enam migreene ega peavalusid nagu varem, otsmiku surve on kadunud või oluliselt vähenenud ja silmad ei kipita enam kogu aeg nagu viimased 3 aastat. Ma saan jälle arvutiga tööd teha, telefoni kasutada ja normaalselt elada. Olen Karmen Johanssonile siiralt väga tänulik. Minu jaoks ta päriselt päästis mu elu kvaliteedi.

Sattusin Karmen Johanssoni juurde peale ebaõnnestunud varjatud kõõrdsilmsuse operatsiooni silmakliinikus, mille järgselt tekkis tugev topeltnägemine, peavalud ja tasakaaluhäired, samuti tohutu mure ja hirm, sest mitme kuu jooksul olukord ei paranenud ning kliinikust abi ei saanud. Silmatarga leidis ja soovitas mulle perearst. Soovin tänada kogu Silmatarga meeskonda hooliva, lugupidava, professionaalse suhtumise ja abi eest. Läbisin põhjaliku uuringu ja sain esmaseks abiks prismaprillid, et tööellu naasta. Olin kodus olnud pisut üle kolme kuu. Läbisin pool aastat kestnud nägemisteraapia ja saan nüüd igapäevaelu normaalselt jätkata. Peale põhjalikku silmauuringut sain teada, et minu probleemi oleks olnud tõenäoliselt võimalik lahendada ka ilma operatsioonita. Kahjuks ei leidnud sellekohast informatsiooni õigeaegselt. Lisaks soovitati mulle toredad uued prilliraamid. Tuhat tänu!

UUS ELU! Tänud Silmatargale! Jagan hea meelega minu *uue* elu kogemusi ja haistinguid. Minu elu on positiivselt muutunud tänu optometristile Karmen Johanssonile. Olen nüüd hoopis *teine* inimene. Nüüd näen ma kõike! Mul ei valuta pea. Pea on kerge. Rohkem energiat. Ei väsi silmad. Värvid on eredamad, nii valgel kui ka pimedal ajal. Üldiselt on palju vähem negatiivset stressi. Pimendavad filtrid ka on super! Juhin pingestamata autot ning liigun ringi isegi kõige eredama päikese käes. Muutusin rahulikumaks. Üldseisund on positiivselt parenenud. Karmeni valik prilliraami ja -klaaside osas on suurepärane. See on täpselt see, mis mulle on vaja. Tema professionaalne kogemus ja peen maitse on rabanud mind ja tegi sõnatuks. See on suurepärane ning positiivne elukogemus, nii argipäeva elus kui ka tervises üldistatult. Käesoleval ajal naudin elu täie hooga! Nägemisterapeut Karmen Johansson tegi mind õnnelikumaks!

Alusta nägemisuuringust

Kui peavalud tekivad koos lugemise, ekraanitöö, silmade väsimuse või häguse nägemisega, tasub alustada ortoptilisest nägemisuuringust.

See aitab välja selgitada, kas peavalude taga võib olla nägemisega seotud põhjus ja milline võiks olla järgmine samm.