Spordinägemine
Kui reaktsioon on sportides aeglane, kauguse hindamine ebatäpne või palli on raske jälgida, võib põhjus olla seotud nägemisega. Silmatargas aitame välja selgitada, kas sportlikku sooritust mõjutavad silmade koostöö, fokuseerimine, sügavustaju või vajadus täpsema optilise lahenduse järele.
Mis on spordinägemine?
Hea sportlik sooritus ei sõltu ainult tehnikast ja kiirusest. Sama oluline on see, kui hästi nägemine toetab reaktsiooni, täpsust, liikumise tajumist ja ruumis orienteerumist – see ongi spordinägemine.
Spordinägemine ei tähenda ainult seda, et näed selgelt, vaid ka seda, kui kiiresti ja täpselt suudavad silmad ja aju koos töötada. See väljendub kahe silma koostöös, sügavustajus, kontrastitundlikkuses, fokuseerimises eri kaugustele, liikuva objekti jälgimises ja vaatevälja tajumises. Need kõik mõjutavad seda, kui kindlalt suudad liikuda, kui täpselt hindad kaugust ja kui kiiresti nähtule reageerid.
Millal tasub spordinägemist hinnata?
Spordinägemise hindamine tasub ette võtta siis, kui tunned, et nägemine ei toeta sinu sooritust nii hästi, kui võiks.
Näiteks siis, kui:
- reaktsioon on sportides aeglane
- palli või liikuvat objekti on raske jälgida
- kauguse või kiiruse hindamine ei ole kindel
- sooritus kõigub, kuigi tehniline oskus on olemas
- prillid segavad sportides või ei püsi hästi peas
- silmad väsivad treeningul kiiresti
- liikumisel läheb pilt ebastabiilseks või häguseks
Milline on Silmatarga lähenemine?
Meie eesmärk ei ole ainult märgata, et sportides on raske, vaid mõista, mis seda põhjustab. Vaatame, kuidas nägemine toimib liikumise, kiiruse ja visuaalse koormuse all.
Spordinägemise puhul hindame eelkõige:
- kas silmad töötavad omavahel hästi koos
- milline on juhtsilm
- kas fokuseerimine eri kaugustele on kiire ja stabiilne
- kas silmaliigutused on täpsed ja sujuvad
- kas sügavustaju ja ruumitaju toetavad liikumist
- kas nägemine väsib pingelises olukorras kiiresti
- kas abi võiks olla optilisest lahendusest, kontaktläätsedest või nägemisteraapiast
See aitab aru saada, kas aeglasema reaktsiooni, ebatäpse kauguse hindamise või visuaalse ebakindluse taga võib olla nägemisega seotud põhjus.
Mis võib spordinägemist parendada?
Hea esimene samm siis, kui ei ole selge, kas sportlikku sooritust mõjutab nägemine. Uuring aitab hinnata silmade koostööd, fokuseerimist, silmaliigutusi ja nägemise käitumist koormuse all.
Kui uuring näitab, et spordinägemist mõjutavad silmade koostöö, fokuseerimise või visuaalse töötluse raskused, võib abi olla sihipärasest treeningust, mis toetab silmade ja aju koostööd. Nägemisteraapias saame treenida ka nägemise ja tasakaalu koostööd, mis on oluline just liikumises ja täpses soorituses.
Kui prillid segavad sportides või ei püsi hästi peas, võivad kontaktläätsed olla sobiv alternatiiv. Need annavad suurema liikumisvabaduse ja võivad mõnes olukorras toetada ka avaramat vaatevälja.
Mõnikord vajab sportlik sooritus väga täpset optilist lahendust. Sobiv lahendus võib aidata näha täpsemalt, vähendada silmade pinget ja toetada loomulikumat kehaasendit.
Spordinägemise puhul ei piisa alati tavaprillidest. Mõne ala puhul on vaja väga täpselt kohandatud optilist lahendust, mis arvestab konkreetse spordiala, kehaasendi, vaatamissuuna ja nägemisvajadusega.
Valmistame ka spetsiifilisi prillilahendusi näiteks laskmiseks, rattasõiduks, pallimängudeks ja muudeks aladeks, kus on oluline täpne sihtimine, liikuva objekti jälgimine või stabiilne nägemine eri kaugustele.
Sellised lahendused võivad aidata:
- parandada täpsust ja fookust
- vähendada silmade pinget
- toetada loomulikumat pea- ja kehaasendit
- toetada kindlamat ja mugavamat nägemist sportides
Kui tavaprillidest ei piisa, tasub uurida, kas sinu ala või harrastuse jaoks on olemas täpsem optiline lahendus.
Mida meie kliendid on kogenud?
Mitmed kliendid jõuavad meie juurde murega, et reaktsioon on sportides aeglane, palli on raske jälgida või prillid ei toeta sooritust piisavalt hästi. Sageli selgub, et lisaks tehnikale või treeningule vajab tähelepanu ka nägemise toimimine.
Alusta nägemisuuringust
Kui tunned, et reaktsioon on sportides aeglane, kauguse hindamine ebatäpne või nägemine ei toeta sooritust piisavalt hästi, tasub alustada ortoptilisest nägemisuuringust.
See aitab välja selgitada, kas spordinägemise taga on mõni nägemisega seotud põhjus ja milline võiks olla järgmine samm.
