Nägemisteraapia
Nägemisteraapia on individuaalne ja teaduspõhine treening, mis aitab parandada silmade ja aju koostööd. See sobib siis, kui nägemisega seotud kaebused korduvad, silmad väsivad kiiresti või lugemine, ekraanitöö ja liikumine nõuavad liigselt pingutust.
Mis on nägemisteraapia?
Nägemisteraapia on teaduspõhine treeningprogramm, mille eesmärk on parandada silmade ja aju koostööd. See ei keskendu ainult nägemisteravusele, vaid arendab ka silmade koostööd, sügavustaju, silmaliigutuste täpsust, fokuseerimisvõimet ja visuaalse info töötlemist ajus.
Nägemine ei ole ainult silmade töö. See on neuroloogiline protsess, kus silmad koguvad informatsiooni ja aju tõlgendab seda. Seetõttu on nägemisteraapia seotud ka kognitiivse nägemisega ehk sellega, kuidas aju nähtut mõistab, töötleb ja kasutab. Kui silmade ja aju koostöö ei toimi piisavalt hästi, võivad tekkida lugemisraskused, silmade väsimus, peavalud, keskendumisraskused, topeltnägemine või kehvem ruumitaju.
Eestis on nägemisteraapia veel suhteliselt noor, kuid kiiresti arenev valdkond. Üha enam mõistetakse, et paljud nägemiskaebused ei ole seotud ainult prillide tugevusega. Silmatark on Eestis esimene, kes läks nägemisteraapias süvitsi, keskendus silmade koostööle ning sidus nägemisprobleemide lahendamisel optomeetria ja füsioteraapia.
Kellele nägemisteraapia sobib?
Nägemisteraapia sobib nii lapsele kui täiskasvanule, kui nägemisega seotud raskused mõjutavad õppimist, tööd, igapäevaelu või sportimist. Seda kasutatakse näiteks siis, kui lugemine on pingeline, silmad väsivad kiiresti, pilt muutub koormuse all ebastabiilseks või sügavustaju ei ole piisavalt kindel.
Laste puhul võib nägemisteraapia olla abiks lugemis- ja õppimisraskuste, silmade koostööhäirete, laisa silma, kõõrdsilmsuse järgse taastusravi ja õppimisega seotud keskendumisraskuste korral. Täiskasvanutel kasutatakse seda näiteks silmade väsimuse, topeltnägemise, traumajärgsete nägemishäirete, tasakaalu- ja ruumitaju probleemide ning sportnägemise parandamiseks.
Nägemisteraapiast võib olla abi ka laserkorrektsiooni eel või järel. Enne protseduuri aitab silmalihaste töö hindamine ja vajadusel nende treenimine paremini ette valmistuda. Pärast laserkorrektsiooni võib nägemisteraapia toetada silmade koostööd ja aidata kiiremini igapäevaellu taastuda, eriti siis, kui esineb kaebusi.
Millal võiks mõelda nägemisteraapiale?
Nägemisteraapiast on kõige rohkem kasu siis, kui kaebuste põhjus ei ole ainult prillivajaduses, vaid selles, kuidas silmad koos töötavad, fookust hoiavad ja kuidas aju nähtut kasutab.
Nägemisteraapiat kasutatakse eelkõige:
Laste puhul, kellel on:
- lugemis- ja õppimisraskused
- silmade koostööhäired
- amblüoopia (laisk silm)
- strabismuse järgne taastusravi
- keskendumisraskused õppimisel
Täiskasvanute puhul, kellel on:
- silmade väsimus arvutitööst
- topeltnägemine
- traumajärgsed nägemishäired
- tasakaalu ja ruumitaju probleemid
- spordinägemise parandamise vajadus
Mida me nägemisteraapias treenime?
Nägemisteraapia ei ole lihtsalt üldised silmaharjutused. Treening põhineb alati ortoptilise nägemisuuringu tulemustel ja keskendub just nendele oskustele, mis sinu või su lapse kaebustega seostuvad.
1. Silmade koostöö (binokulaarne nägemine)
– et silmad suudaksid koos töötada ja pilt püsiks ühtlane nii lähedale kui kaugele vaadates
2. Fookuse hoidmine ja ümberlülitumine
– et pilt püsiks selge ja silmad suudaksid sujuvalt fookust vahetada lähedale ja kaugele (nt ekraanilt kaugusesse ja tagasi)
3. Silmaliigutuste täpsus
– et lugedes, ekraanitööl ja teistes visuaalsetes tegevustes oleks lihtsam järge hoida
4. Sügavustaju ja ruumitaju
– et kauguse hindamine ja liikumine oleksid kindlamad nii igapäevaelus, liikluses kui sportides
5. Visuaalne vastupidavus
– et silmad ei väsiks nii kiiresti ja visuaalne koormus oleks paremini talutav.
Treeningu eesmärk on, et igapäevased tegevused – lugemine, õppimine, ekraanidega töötamine ja liikumine – muutuksid lihtsamaks ja stabiilsemaks.
Kuidas me treenime?
Nägemisteraapia on treeningprogramm, mis aktiveerib silmade ja aju vahelisi närviringe. Treening võib sisaldada silmaliigutuste harjutusi, fokusseerimise treeningut, sügavustaju harjutusi, reaktsioonitreeningut, tasakaalu ja nägemise integratsiooni ning digitaalseid või VR-põhiseid treeninguid.
Me ei piirdu ainult lihtsate harjutustega, vaid ühendame nägemistreeningu tasakaalu ja liikumist toetava treeninguga, et toetada nägemise toimimist tervikuna. Just see seos optomeetria ja füsioteraapia vahel on üks meie olulisemaid tugevusi.
Nägemisteraapias kasutame vastavalt vajadusele erinevaid optilisi ja neurovisuaalseid vahendeid, sealhulgas prismasid, peegleid, stereogramme, stereoskoope ning tasakaalu toetavaid harjutusi. Kasutame ka Põhjamaade teaduspõhiseid ja innovatiivseid lahendusi:
Imvi on Rootsis välja töötatud teaduspõhine VR-treeningprogramm, mis aitab parandada silmade koostööd ja leevendada sümptomeid nagu topeltnägemine, silmade väsimus, peavalud, keskendumisraskused või aeglane lugemine. Loe lähemalt
EYEBAB lahendused
EYEBAB on Taanis arendatud digitaalne nägemistreeningu platvorm, mis aitab arendada silmade, käte ning keha koostööd. Harjutused treenivad silmaliigutuste täpsust, fokuseerimisvõimet, sügavustaju ning visuaalse info töötlemise võimet. Treeningprogramm koostatakse individuaalselt ortoptilise nägemisuuringu tulemuste põhjal ning seda saab teha spetsialisti juhendamisel nii Silmatargas kui ka kodus.
Mida nägemisteraapia annab?
Nägemisteraapia eesmärk ei ole ainult sümptomeid vähendada, vaid parandada nägemise toimimist tervikuna. See võib aidata kaasa sellele, et:
- silmad väsivad vähem ja koormus on paremini talutav
- lugemine ja ekraanitöö muutuvad sujuvamaks
- peavalud ja pingetunne vähenevad, kui need on seotud nägemise koormusega
- ruumitaju ja sügavustaju muutuvad kindlamaks (liikumisel, sportimisel)
- tähelepanu hoidmine ja visuaalse info kasutamine paraneb
Sul on kogu protsessi vältel selge treeningplaan ja järjepidev spetsialisti tugi. Vajadusel soovitame ka järgmisi samme, näiteks sobivat prillilahendust või edasi suunamist.
Tule meile külla!
Kui sul või su lapsel on korduvad nägemisega seotud kaebused, alusta ortoptilisest nägemisuuringust.
Selle põhjal saame soovitada, kas järgmine samm võiks olla nägemisteraapia või mõni muu lahendus.
